TIDAK MAKAN MALAM MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN

22 06 2007


Ramai beranggapan bahawa dengan mengambil makanan dengan jumlah yang sedikit dapat membantu menurunkan berat badan kita. tanggapan tersebut adalah salah kerana sewaktu makan, tubuh berfikir kita kelaparan dan kerananya melambatkan proses melatbolisme. kecenderungan kita makan melewati waktu malam hendaklah dikurangkan atau jangan sesekali makan pada waktu malam. seelok-eloknya, kita hendaklah makan sebelum maghrib. cara yang sihat adalah kita hendaklah sentiasa makan agar gula darah sentiasa seimbang.

gerai mamak





Kambing biri-biri

22 06 2007

Kambing biri-biri





PASTRY

21 06 2007

dscf2182.jpg





KACANG

21 06 2007

dsc02023a.jpg

ramai remaja sekarang bimbang untuk memakan kacang keran masalah jerawat. menurut kajian yg telah diajalnkan, kacang mempunyai kandungan lemak yang tinggi namun 85% daripada kandungan lemaknya adalah lemak tidak tepu (monounsaturated dan polyunsaturate) dalam sistem metabolisma, kandungn lemak tidak tepu boleh membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar HDL iaitu lemak baik.

selain itu, kacang juga kaya dengan zat besi dan juga kalsium yang mana membantu perjalanan gula di dalam darah kita. selain itu, kacang juga membantu mengurangkan risiko sakit jantung serta mengurangkan kadar lemak di dalam badan.

Pertubuhan Makanan dan Ubat-ubatan Amerika Syarikat menyarankan rakyatnya supaya mengambil segenggam kacang sehari iaitu mengandungi nutrisi lengkap yg mana diperlukan oleh tubuh manusia dan bertindak melindungin badan daripada penyakit.