Comments for kEhiDupAn bErkUaLitI dEnGaN mAkaNaN? http://tenagadalaman.wordpress.com adakah makanan yang anda makan berkhasiat?? Mon, 27 Oct 2008 04:37:36 +0000 http://wordpress.com/ hourly 1 Comment on MENGURUSKAN BADAN??? by izie http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-239 izie Mon, 27 Oct 2008 04:37:36 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-239 Abg Long...satu usaha yg bukan senang nak ikut..especially musim2 perayaan mcm nie...tapi apa yg abg long dah wat, nampak perubahannya...satu kejayaan yg boleh dibanggakan.. chaiyok abg long.. trun lagi berat badan tue :) Abg Long…satu usaha yg bukan senang nak ikut..especially musim2 perayaan mcm nie…tapi apa yg abg long dah wat, nampak perubahannya…satu kejayaan yg boleh dibanggakan.. chaiyok abg long.. trun lagi berat badan tue :)

]]> Comment on MENGURUSKAN BADAN??? by Abang Long http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-238 Abang Long Mon, 27 Oct 2008 01:39:27 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-238 Saja nak share..aku dah berjaya kurangkan berat badan hampir 5 kilo dalam 2 minggu ni. Cara aku: 1. Nasi diganti dengan makanan lain (sarapan roti bakar, tengahari mee, malam quaker oat). 2. Makan nasi seminggu 2 kali saja..waktu tengahari saja..itupun cuma max 5 suapan. 3. Nak kurangkan kembung perut, aku makan 2 biji pisang waktu pagi Aku tak buat exercise berat2 cuma..berjalan kaki sekitar rumah hari-hari yang jaraknya tak sampai 500 meter! Saja nak share..aku dah berjaya kurangkan berat badan hampir 5 kilo dalam 2 minggu ni. Cara aku:
1. Nasi diganti dengan makanan lain (sarapan roti bakar, tengahari mee, malam quaker oat).
2. Makan nasi seminggu 2 kali saja..waktu tengahari saja..itupun cuma max 5 suapan.
3. Nak kurangkan kembung perut, aku makan 2 biji pisang waktu pagi

Aku tak buat exercise berat2 cuma..berjalan kaki sekitar rumah hari-hari yang jaraknya tak sampai 500 meter!

]]> Comment on MENGURUSKAN BADAN??? by rara http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-237 rara Fri, 05 Sep 2008 07:31:25 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-237 tolong kirimkan menu makanan selama seminggu,untuk mempercepat proses diet saya. tolong kirimkan menu makanan selama seminggu,untuk mempercepat proses diet saya.

]]> Comment on BAHAYA MAKANAN SEGERA @ FAST FOOD by pikachu http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/09/bahaya-makanan-segera-fast-food/#comment-233 pikachu Fri, 04 Jul 2008 13:09:39 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/09/bahaya-makanan-segera-fast-food/#comment-233 mknn sgera @ fst food leh m'mudaratkan kshtn tetapi mknn sgera lah y m'jd k'gilaan lapisn msyarakt...tak kira knk-knk,remaja malah orang tua pun turut menyukainya...lgpn mknn sgra ni cpt,mudah didpti & b'patutan...jz online utk order mknn sgera,kita leh m'nikmatinya mknn sgera @ fst food leh m’mudaratkan kshtn tetapi mknn sgera lah y m’jd k’gilaan lapisn msyarakt…tak kira knk-knk,remaja malah orang tua pun turut menyukainya…lgpn mknn sgra ni cpt,mudah didpti & b’patutan…jz online utk order mknn sgera,kita leh m’nikmatinya

]]> Comment on BAWANG PUTIH by syue http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/05/12/bawang-putih/#comment-232 syue Wed, 02 Jul 2008 03:04:11 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/05/12/bawang-putih/#comment-232 ok.tingkayu.hpe kali nie kuku i akan jd cntik........ ok.tingkayu.hpe kali nie kuku i akan jd cntik……..

]]> Comment on BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN by synergy9890 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/19/buah-buahan-dan-sayur-sayuran/#comment-231 synergy9890 Thu, 05 Jun 2008 10:15:31 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/19/buah-buahan-dan-sayur-sayuran/#comment-231 lapmi ~ foto apa?? menjaro ~ thanks lu pk la sendiri ~ apa yg x cukup"?? lapmi ~ foto apa??

menjaro ~ thanks

lu pk la sendiri ~ apa yg x cukup”??

]]> Comment on KERACUNAN MAKANAN by synergy9890 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/08/04/keracunan-makanan/#comment-230 synergy9890 Thu, 05 Jun 2008 10:12:49 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/08/04/keracunan-makanan/#comment-230 kena memang akan kena kalau susu tue x elok.. so untuk menanganinya, pihak yg berwajib.. kena la ambik tindakan.. jangan wat dunno jer kena memang akan kena kalau susu tue x elok..
so untuk menanganinya,
pihak yg berwajib..
kena la ambik tindakan..
jangan wat dunno jer

]]> Comment on MENGURUSKAN BADAN??? by synergy9890 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-229 synergy9890 Thu, 05 Jun 2008 10:10:55 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-229 ianya abergantung kepada diri sendiri.. bukan senang untuk kurus... dan bukan susah untuk gemuk... fikir-fikirkan lah... tabiat pemakanan kita memainkan peranan penting.. dalam membantu kita menjaga tubuh badan kita ianya abergantung kepada diri sendiri..
bukan senang untuk kurus…
dan bukan susah untuk gemuk…
fikir-fikirkan lah…

tabiat pemakanan kita memainkan peranan penting..
dalam membantu kita menjaga tubuh badan kita

]]> Comment on MENGURUSKAN BADAN??? by insan_biasa http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-228 insan_biasa Mon, 02 Jun 2008 10:14:45 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-228 Mengurangkan pengambilan karbohidrat kompleks adalah yg terbaik, tp jgn sampai mengabaikan terus. sama juga dgn pengambilan gula bertapis (refined sugar). Tinggalkan terus makanan segera. Lebihkan sayuran & buah2an. Air kosong mestilah cukup 8 gelas sehari. Pilih ikan dr daging. Pilih juga masakan secara merebus dan membakar. Bersenam sekurang2nya 3x sminggu. Penyusutan berat badan secara perlahan adalah lebih baik dr menyusut dlm skala yg besar utk kesihatan jantung. Paling penting makan dlm kuantiti yg sedikit. Utk mengelakkan perasaan tak puas mkn bila kita mengambil makanan dlm kuantiti yg sedikit, sy sarankan anda minum sup. Jgn makan slps waktu maghrib. Bersarapanlah antara jam 7-8pg, krn pd waktu itu, usus kecil bersedia utk menyerap segala zat yg masuk & metabolisma badan berada pd paras tertinggi. Mengurangkan pengambilan karbohidrat kompleks adalah yg terbaik, tp jgn sampai mengabaikan terus. sama juga dgn pengambilan gula bertapis (refined sugar). Tinggalkan terus makanan segera. Lebihkan sayuran & buah2an. Air kosong mestilah cukup 8 gelas sehari. Pilih ikan dr daging. Pilih juga masakan secara merebus dan membakar. Bersenam sekurang2nya 3x sminggu. Penyusutan berat badan secara perlahan adalah lebih baik dr menyusut dlm skala yg besar utk kesihatan jantung. Paling penting makan dlm kuantiti yg sedikit. Utk mengelakkan perasaan tak puas mkn bila kita mengambil makanan dlm kuantiti yg sedikit, sy sarankan anda minum sup. Jgn makan slps waktu maghrib. Bersarapanlah antara jam 7-8pg, krn pd waktu itu, usus kecil bersedia utk menyerap segala zat yg masuk & metabolisma badan berada pd paras tertinggi.

]]> Comment on MENGURUSKAN BADAN??? by insan_biasa http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-227 insan_biasa Mon, 02 Jun 2008 08:44:25 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-227 Sori klu sy salah, se paham sy, piramid makanan digunakan utk menentukan kadar keperluan zat & gizi oleh tubuh badan secara kasar & mengekalkan berat badan yg ideal, Klu sesorg individu mengamalkan pemakanan mengikut sukatan piramid makanan, isyaAllah, tiada masalah kekurangan zat & berat badan pun maintain jek..Tp bg individu yg mahu menguruskan atau menambah berat badan, piramid makanan bukan penyelesaiannya. Sori klu sy salah, se paham sy, piramid makanan digunakan utk menentukan kadar keperluan zat & gizi oleh tubuh badan secara kasar & mengekalkan berat badan yg ideal, Klu sesorg individu mengamalkan pemakanan mengikut sukatan piramid makanan, isyaAllah, tiada masalah kekurangan zat & berat badan pun maintain jek..Tp bg individu yg mahu menguruskan atau menambah berat badan, piramid makanan bukan penyelesaiannya.

]]> Comment on PEGAGA by Ibu Muda http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/03/49/#comment-226 Ibu Muda Tue, 27 May 2008 12:39:06 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/03/49/#comment-226 klo kat melaka..kenduri kahwin diorg sediakan pegaga n ++ ulam2 perrgghhh...!! bukan stakat sedap tapi MENJIMATKAN KOS.. heheh... :) klo kat melaka..kenduri kahwin diorg sediakan pegaga n ++ ulam2 perrgghhh…!! bukan stakat sedap tapi MENJIMATKAN KOS.. heheh… :)

]]> Comment on MENGURUSKAN BADAN??? by Ibu Muda http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-225 Ibu Muda Tue, 27 May 2008 12:32:57 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/26/menguruskan-badan/#comment-225 stakt nie xde teknik y senang pun nak kurus.. tp ingat!!! jgn terpedaya dgn iklan2 di luar sana tue.. konon kurus 3 bulan tpi.. pi treatment bpuluh2 ribu belum masuk duit minyak dan masa temujanji.. mmg la kurus tp semua ikut pokok pangkal dr sendiri ler.. klo dah mentah kedarahh!!!..bedal makan wat pe!! xguna jugak!... hehe..:P stakt nie xde teknik y senang pun nak kurus.. tp ingat!!! jgn terpedaya dgn iklan2 di luar sana tue.. konon kurus 3 bulan tpi.. pi treatment bpuluh2 ribu belum masuk duit minyak dan masa temujanji.. mmg la kurus tp semua ikut pokok pangkal dr sendiri ler.. klo dah mentah kedarahh!!!..bedal makan wat pe!! xguna jugak!… hehe..:P

]]> Comment on UBI KENTANG BAKAR by lily http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/05/01/ubi-kentang-bakar/#comment-224 lily Mon, 26 May 2008 05:45:15 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/05/01/ubi-kentang-bakar/#comment-224 assalamualaikum...tq for sharing msg tentang khasiat yang terkandung dalam ubi kentang...sekurang-kurangnya, sy telah mendapat input yang boleh share kepada pendengar radio ASYIKfm..ape-ape pun..tq sekali lagi kerana berkongsi maklumat yang boleh dimanfaatkan kepada orang lain. assalamualaikum…tq for sharing msg tentang khasiat yang terkandung dalam ubi kentang…sekurang-kurangnya, sy telah mendapat input yang boleh share kepada pendengar radio ASYIKfm..ape-ape pun..tq sekali lagi kerana berkongsi maklumat yang boleh dimanfaatkan kepada orang lain.

]]> Comment on BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN by Lu pK La SendirI...!!! http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/19/buah-buahan-dan-sayur-sayuran/#comment-223 Lu pK La SendirI...!!! Sat, 17 May 2008 13:16:41 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/19/buah-buahan-dan-sayur-sayuran/#comment-223 kLu bLeh nk LengKap lagi. tp x pe r, nIe pOwn dh cukp. thanX!!! kLu bLeh nk LengKap lagi. tp x pe r, nIe pOwn dh cukp. thanX!!!

]]> Comment on BAHAYA MAKANAN SEGERA @ FAST FOOD by aimz http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/09/bahaya-makanan-segera-fast-food/#comment-222 aimz Thu, 08 May 2008 03:29:56 +0000 http://tenagadalaman.wordpress.com/2007/07/09/bahaya-makanan-segera-fast-food/#comment-222 Mknan segra mmang mmbahayakn ksihtn manusia... byk kolestrol... Mknan segra mmang mmbahayakn ksihtn manusia… byk kolestrol…

]]>